SunriseGlow Trek Ernährungsreise

Wir machen gesunde Ernährung einfach: mit klaren Prinzipien, getesteten Rezepten und persönlicher Planung.

Unsere Geschichte & Mission

SunriseGlow Trek entstand aus einer einfachen Beobachtung: Menschen wollen gesünder essen, scheitern aber an Zeit, Planung und widersprüchlichen Informationen. Unser Team aus Redakteurinnen, Oecotrophologinnen und Hobbyköchen vereint wissenschaftliche Orientierung mit echtem Küchenalltag. Unsere Mission: Orientierung, Motivation und machbare Routinen – damit gutes Essen zu einer stressfreien Gewohnheit wird.

2019: Erste Rezeptsammlung mit Fokus auf 20-Minuten-Gerichte
2021: Einführung der Teller-Methode als Standard
2023: Persönliche Menü-Pläne mit Einkaufslisten
Heute: Community mit tausenden aktiven Mitgliedern

„Wenn Planung gut gemacht ist, bleibt mehr Raum für Genuss.“

Transparenz
Nachhaltigkeit
Respekt & Inklusion

Team & Kompetenz

Oecotrophologie (B. Sc., M. Sc.) – Rezept- und Inhaltsprüfung
Redaktion & Didaktik – klare, umsetzbare Schrittfolgen
Küchenpraxis – haushaltsnahe Tests, Resteverwertung

Orientierung an DGE-Leitlinien
Datenschutz nach DSGVO-Grundsätzen

Netzwerk für nachhaltige Ernährung

Wir vermeiden Sensationsdiäten, bewerben keine restriktiven Essmuster und achten die Vielfalt individueller Bedürfnisse.

Unser Ansatz

Wissenschaftlich orientiert, praxisnah erklärt
Klare Strukturen: Wochenpläne, Einkaufslisten, Prep-Tipps
Feedback-Loop mit der Community

Transparente Zutatenlisten
Allergen-Hinweise
Regelmäßige Aktualisierung

Saisonal einkaufen, Food Waste reduzieren, Vielfalt fördern.

Deine Daten bleiben bei uns geschützt – minimal, zweckgebunden, sicher.

Worte der Community

„Die Wochenpläne nehmen mir mentalen Ballast. Ich koche wieder kreativ!“

Eva B., Stuttgart

„Gutes Essen ohne Drama – endlich eine Lösung, die hält.“

Rico N., Dresden

90% berichten von weniger Stress bei Planung & Einkauf.

Empfohlen in lokalen Ernährungsblogs und Familienmagazinen.

Presse & Kooperationen

Media-Kit, Interviews, gemeinsame Formate – wir freuen uns über Anfragen.